“网球肘”，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是指肱骨外上髁处伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症。它的疼痛主要发生在肘关节外侧，按压会找到明显的痛点。拧毛巾、拖地板、抱孩子、提重物、炒菜等重复动作会令疼痛加剧。最初，这个病多发生在网球运动员中，因而得病。虽然名为“网球肘”，但即便从未打过网球，也有可能患此病哦！

一、“网球肘”的好发人群是哪些？

“网球肘”常发生于网球、羽毛球等运动爱好者，以及家庭主妇、厨师、建筑工人、泥瓦匠、钳工、钢琴演奏员、长期电脑工作者等需要长期反复地做伸指、伸腕、旋转前臂和肘关节活动的人群。

家庭主妇们长期用手搓洗衣服、                 厨师长期端锅炒菜

买菜提菜、切菜、拖地板、抱孩子

建筑工人反复使用铁锤叩击

“网球肘”是导致因肘部疼痛去就医的最常见原因，据统计，患网球肘痛患者多为40岁左右的中年人。随着时代的发展，长时间面对电脑伏案工作、运动姿势不良、肘部防护不当等多种原因导致“网球肘”出现发病率增高且低龄化的现象。

二、如何评估自己是否患了“网球肘”？

1.临床症状主要是肘关节外侧疼痛，用力握拳、伸腕时伸手腕疼痛加重。可有晨僵，无关节活动受限。

2.肘关节外侧按压时有局限性、敏锐性的压痛。

3.伸肌腱牵拉试验（Mills）阳性。即肘关节屈曲，然后握拳、腕关节屈曲，再把前臂旋前，最后肘关节逐步伸直。如出现肘外侧疼痛则为阳性。必要时需要完善超声、MRI等辅助检查进一步明确诊断。

三、被“网球肘”缠上了怎么办？

1、合理休息

在工作、生活中应适当休息，避免做引起肘关节疼痛的活动，比如提重物、抱小孩等。很多家庭主妇多次就医、疼痛反复，主要原因仍然是没有减少家务量、没有合理休息。早期疼痛时多休息、降低工作量，有些病患可自愈。若需要运动或劳作时，可佩戴护肘用具或使用肌效贴等。

2、物理治疗

在“网球肘”的急性期，肘关节外侧可出现红、肿、热、痛，局部可予冰敷缓解疼痛。注意冰块避免直接接触皮肤，以免冻伤皮肤。慢性期局部热敷，可选择热敷包、远红外线灯等，若效果不佳可于医院行蜡疗、超短波、电脑中频、针灸、推拿等治疗。

3、药物治疗

    常见的口服非甾体抗炎止痛药、常用的肌肉酸痛贴布及药膏等。

4、冲击波治疗

冲击波治疗能具有消炎止痛、松解粘连、改善局部血液循环的作用。能减轻“网球肘”患者的疼痛症状，改善生活质量。治疗方法为每周1次，疗程4-6周。

5、局部注射治疗

经超声下于肘关节局部注射小剂量激素类相关止痛药物，能起到局部消炎、镇痛的作用。

6、极少数“网球肘”经过保守治疗无效，严重影响生活和工作的可以进行手术治疗。

其实“网球肘”很常见，注意避免诱因、纠正不良姿势很重要。如果手肘部持续性疼痛，经休息后不能缓解，影响日常生活和工作，还是应该到医院进行专业检查和治疗哦。