现在人们在快节奏生活的压力下，身体渐渐都处于亚健康状态，为了改善这一状况，重庆医科大学附属康复医院黄水院区为周边居民、住院患者及家属、在院职工带来老少皆宜的八段锦锻炼。

 

       八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动。是由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成，更是国术精华之集“锦”。八段锦在现代养生保健生活中具有独特的作用，经常练习八段锦能改善神经体液调节功能，加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

 

       2016年7月20日19:00时，在我院康复治疗科马文君老师的带领下，八段锦锻炼正式开始。在短暂的热身活动后，马老师用简明易懂的语言教授了大家八段锦第一式双手托天理三焦、第二式左右开弓似射雕以及第三式调理脾胃须单举的动作要点，在做的过程中马老师不断纠正大家的姿势。期间不断有附近居民和相约来院散步人员加入到八段锦的锻炼当中，整个练习持续了半小时。本次锻炼结束后，大家都显得意犹未尽纷纷期待下一次的锻炼时间。我院安排八段锦锻炼时间为每周三、周五、周日19:00，根据当天天气状况选择康复一区大门室外或室内的场地进行。

 

       我院始终坚持“整合医学，关爱生命”，秉承为民众健康保驾护航的宗旨，定期开展健康锻炼活动，不忘初心，为改善我市人民群众的健康做出不懈的努力。

                                  

 

康复医院黄水院区

                                                       2016年7月21日