秋冬季节是呼吸道疾病高发季节，呼吸道疾病患者常常会有咳嗽、咳痰的症状，医生可通过药物使痰液性状得到改善、可通过排痰设备松动痰液，但我们最终都要通过“咳嗽”将它们排出呼吸道。
咳嗽是人体正常的保护机制，所以咳嗽大家都会，但往往存在年老体弱无力咳，术后疼痛不敢咳，低龄儿童不会咳，慢阻肺患者无效咳，有时候咳得胸痛、嗓子疼，可那口痰就是咳不出来。那么你咳对了吗？你的咳嗽有效吗？频繁咳嗽还会引起多汗、失眠、声音嘶哑、尿失禁等情况。如何才能有效咳嗽咳痰呢？与大家分享不同的患者进行有效咳嗽的方式方法。
一、常用咳嗽方法
l 取合适的体位，禁严仰卧位，宜采取低坐位，双肩放松，上身略前倾。
l 缓慢深吸气
l 屏气1秒
l 张口咳嗽
如果深吸气易诱发咳嗽，可分次吸气，咳嗽同时收缩腹肌。
二、咳嗽无力者可将双手掌放于下胸部或上腹部，在咳嗽同时
给予加压辅助。
三、术后伤口疼痛者可用枕头来按护切口部位，既可减轻咳
嗽时的疼痛又能增强咳嗽的力量。
四、儿童可尝试哈气、吹纸条、吹蜡烛等情景模拟游戏引导咳嗽。
五、慢阻肺人群咳嗽时屏气，咳出时明显升高的胸内压对小气道的压迫，是影响咳嗽效果的原因，对于这类人群，可利用用力呼气来代替咳嗽。
l 放慢呼吸
l 正常吸气
l 呼气时收缩腹肌和肋间内肌
l 用力发出两次无声的“哈”。
上面这些有效咳嗽的方法，你学会了吗？
24小时服务中心 : 023-68823284（大公馆院区）023-89869777（大渡口院区）