古人云：千里之行，始于足下。足被称作"人的第二心脏"，脚的保养至关重要，但因其部位不如其他器官重要，而往往被人忽视。足是站立和运动的根基，根基不牢，后患无穷。足部疾病与足部功能的失调，影响着成千上万人的生活质量和活动能力。普通大众甚至更多的医师不知道足部健康和全身健康的关系，借世界5.29爱足日这个节日，送给大家有关足部健康的十条原则，希望大家关注足健康、预防足损伤、促进大家的健康

    1.不要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部疼痛不适，要请足踝科医师诊治。

    2.经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾甲的先兆。

    3.经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。

    4.修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。

    5.选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚胀得最大时购买新鞋。

   6.建议进行不同的运动时，选择不同的特制鞋。

   7.一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。

   8.避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。

   9.足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。

   10.如果您是一个糖尿病患者，每年至少进行一次足科检查。