近期，《2019中国家庭血压监测指南》发布，指南就血压计的选择与校准、血压测量的频率（次数）与时间（天数）以及家庭血压的正常值等重要问题作出解答。

1.哪些人群需要在家测血压呢？

每个人都应该在家测血压。家庭血压监测不仅是高血压患者需要做的事情，还包括那些自认为血压尚处于正常范围者。家庭血压监测可以有效鉴别只有在诊室测量血压时才升高的“白大衣性高血压”或“白大衣性未控制高血压”，以及在家庭测量血压时升高的“隐匿性高血压”或“隐匿性未控制高血压”。

    2.家庭选择哪种血压计怎样测血压更准确？

    指南鼓励使用经过验证的上臂式自动电子血压计。不建议使用手指式、水银和气压表式血压计。如果选择腕式血压计，需严格按照说明测血压。

    3.家庭测量血压计多久校准1次呢？

    血压计在使用期间，应定期进行校准，至少每年1次。

    4.测量血压应注意什么呢？

    在有靠背的椅子上坐位休息至少5 min 后，开始测量血压。确保捆绑袖带上臂的中点与心脏同一水平。选择大小合适的袖带与气囊。

    测量血压前均应注意排空膀胱。

    5.家庭血压监测天天都要监测吗?

初诊患者，治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标患者，应在就诊前连续测量5~7 d；血压控制良好时，每周测量至少1 d。

    没有诊断高血压的家庭成员在家中定期测量血压，每年至少测量1 次；

    6.家庭血压监测的时间是几点合适呢?

    家庭血压监测时，应每日早上、晚上测量血压，每次测量应在坐位休息5 min 后，测2~3 次，间隔1min。

    早上血压测量应在起床后1h内进行，服用降压药物之前，早餐前，剧烈活动前。

    晚间血压测量在晚饭后、上床睡觉前进行。

    6.怎样记录测量的血压呢？

    记录内容应包括：测量血压者姓名，测量日期与时间，收缩压、舒张压与脉搏，如果血压计提供了平均压或脉搏压，也应一并记录下来。

    血压监测期间应记录起床、上床睡觉时间、三餐时间以及服药时间。

    指南鼓励将血压传输到相应的管理网站、手机应用或程序，存储、分析。

    7.家庭监测血压的正常值是多少？还是140/90mmhg吗？

    家庭监测血压的建议小于135/85 mmHg。家庭血压的平均值≥135/85 mmHg 时，可以确诊高血压，或血压尚未控制。

参考文献：

中国高血压联盟《家庭血压监测指南》委员会．2019中国家庭血压监测指南[J]．中国医学前沿杂志（电子版），2019，11（5）：21-25．