红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有养心补血、利尿消肿、健脾胃、祛湿清热等功效，红豆加热后热敷比热水袋更具保健作用。

1、加热的红豆袋敷在背部两肩胛骨中间位置可疏通膀胱经和督脉经络达到止咳、治感冒以及提高抵抗力的功效。

2、加热的红豆袋敷在颈部安眠穴可以治疗失眠，同时敷在大椎穴上还可以治疗颈椎病。

3、通常我们在受伤过后医生都会说让我们冷敷、制动、抬高患肢，休息24小时过后进行热敷，这时候我们就可以用加热过后的红豆包热敷局部痛点，每次30分钟一天2次，可以加快血液循环达到消肿镇痛的作用。

此外，患有关节炎以及颈肩腰腿疼的患者每天用红豆袋早晚热敷30分钟也会使症状得到缓解。

那么如此环保、安全、省时方便且保温时间长的热敷袋如何制作及使用呢？步骤很简单：

1、到菜市场或者超市买红小豆，重量根据你想做的大小尺寸而定。  

2、用纱布或者通气性好的棉纺老粗布（饭店弄料包的那种）装进70%-80%的生红豆。

3、缝合口袋。

4、放入微波炉中火2分钟，没有微波炉可以把红豆袋盛盘子里放入蒸格在烧开的水上中火蒸3分钟（注意水别没过蒸格）

5、大概50-60度左右拿出来热敷。

红豆袋可以反复使用，直到红豆烂了过后打开袋子换上新的红豆又继续使用。红豆袋的这些效果是大多数取暖设备没有的，建议大家常备红豆袋每天敷两次，即能保暖，又能通络祛病!