在母乳喂养时，产妇可以尝试抱婴儿的各种不同姿势，从而从中选择使自己和婴儿都感觉最为舒适的一种。但新妈妈们往往会在哺乳中出现很多问题，或是哺乳姿势不当，或是首次喂乳手足无措。不当的喂养姿势容易使妈妈们感觉腰酸背痛，也可能会使宝宝诱发中耳炎、口腔疾病等，下面给大家介绍几种常用的哺乳姿势，让新手妈妈能迅速而顺利地找到适合自己和宝宝的哺乳姿势。

1.橄榄球式

适用于剖宫产后、新生儿、乳房很大的产妇、早产儿和双胎宝宝。

以左侧乳房哺乳为例，产妇一只手握住宝宝的头枕部，左前臂支撑住宝宝的身体，左上臂夹持宝宝的身体或双腿于腋下。用枕头适当垫高宝宝达到与乳头水平，让宝宝的头部靠近左侧乳房。

2.修正橄榄球式

适用于剖宫产后、新生儿早产宝宝。

    以左侧乳房哺乳为例，产妇用右手握住宝宝的头枕部，右前臂支撑住宝宝的身体，右上臂夹持宝宝的身体或双腿于腋下。用枕头适当垫高宝宝达到与乳头水平，让宝宝的身体横过自己的胸部让宝宝的头部靠近左侧乳房。

3.扶腰臀抱篮式

这是最传统的哺乳姿势。

以右侧乳房哺乳为例，让宝宝的头枕在产妇的右侧肘窝内，右前臂支撑住宝宝的身体，右手托住宝宝的腰、臀部或者大腿上部，母婴腹部相贴，宝宝的一只胳膊绕到产妇的背后，一只胳膊放在产妇的胸前，宝宝的头部正好贴近右侧乳房。

4. 扶腰臀侧卧式

适用于剖宫产后、午夜或者白天休息时哺乳。

产妇先侧躺在床上，膝盖微微弯曲，把枕头垫在头下、两腿间和背后，用手支撑住宝宝的头颈部和背让宝宝侧身与自己相对，母婴腹部相贴，宝宝的嘴与妈妈乳头处在同一平面。喂对侧房时，可以稍微将身体往宝宝方向前倾，对侧乳房靠近宝宝的嘴，或者抱着宝宝翻身到另侧。

5.半躺式

适用于产后、乳头疼痛、奶阵大急时。

        产妇靠坐在床上，背后垫几个枕头，舒适地支撑住身体，双膝微屈，然后把宝宝放在腹部上，让他的脸对着乳房，用一侧手扶住宝宝的头颈部和背部，另一侧手扶住宝宝的臀部，防止宝宝下滑，让宝宝几乎是趴在妈妈身上吃奶。

以上是常见的宝宝喂奶姿势，新手妈妈可根据自身情况选择适合的姿势，不断地进行摸索调整，最终选择让自己和宝宝都舒适的喂奶姿势，毕竟合适的才是最好的。

*温馨提示*

产妇无论选择哪种喂乳姿势，都要确保婴儿的腹部正对着自己的腹部，因为这样有助于婴儿正确“吮住”或“攀着”。