新晋宝妈A：

      医生医生，我刚生完孩子，肚子大得不忍直视，尿频尿急还有漏尿现象，我该怎么办？

重医附属康复医院医生B：

     产后妈妈千万不能瞎练，那么如何实现产后科学调理和保健身体呢？别急别急，容我娓娓道来…

l 你是否有过产后尿失禁，产后性交疼痛，器官脱垂，产后便秘等情况？

重医康复医院可以帮你解决这个问题。

一、产后盆底肌手法按摩

    按摩也称“推拿”，是以中医的脏腑,经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于盆底肌群和人体体表的穴位以调节机体生理，病理状态。 

二、盆底肌仪器治疗

盆底康复治疗仪的五大功能:

快速肌电筛查

标准肌电评估

仿生生物电刺激

肌电生物反馈

场景生物反馈

三大特点:

标准化—标准机电评估系统

智能化—依据宝妈肌底情况不同，制定个性化评估方案

精准化—调理过程中实时匹配参数，实现精准治疗

三、针灸治疗

产后妈妈大多体虚，针刺腹部关元、气海等穴可以起到固本培元的作用，针刺其它特定穴也可以起到腹部减肥和促进胃肠消化吸收，改善产后尿频尿失禁的作用。

　　多种康复方法共同作用针对性改善产后盆底痛，性交痛，产后压力性尿失禁 ，急迫性尿失禁，混合性尿失禁，便秘，脏器脱垂，阴道松弛等症状。

    宝妈们一定要提高盆底肌康复这个意识，即使你现在没有任何自觉症状，也要来院进行评估治疗，有专家建议产后妈妈应每年进行一次盆底肌治疗，这样能有助于我们盆底肌更好的恢复。

l 你是否还在为产后无乳、少乳，乳头内陷，拘奶，回奶、产后乳房胀痛，乳汁淤积，乳腺管阻塞等问题烦恼？

我院针对此类问题开展了专业系统的中医特色治疗手段。

一、手法治疗：

    通过点按全身相应的穴位及推拿按摩来达到理气活血，舒筋通络的作用。以促进乳汁分泌，乳腺管通畅。

二、针灸疗法：

    通过针刺局部及全身相应的穴位来达到舒筋通络，调和阴阳，扶正祛邪的作用。以促进乳汁的分泌，乳腺管通畅。

三、中药治疗：

    采用内服加外用中药调理，根据不同辩证类型开具相应中药方剂，活血化瘀，温经通络，对乳房硬结、乳腺增生、乳痈初期具有软坚散结之功效。

四、耳穴压丸：

    在中医药辨证施治同时，配合耳穴压丸治疗疗效确切。

l 对于母乳喂养你知道多少？

1.做好早吸吮、早接触、早开奶。

2.哺乳前用温水清洗乳头，保持乳头清洁。 

3.保持正确的哺乳喂养姿势：“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上。

4.排空乳汁：两侧乳房应先后交替喂养，每次哺乳均应让乳汁排空。

5.每次哺乳的时间不宜过长，刚出生的新生儿哺乳时间不应超过30分钟。

6.完毕后应将婴儿竖直，头部紧靠在妈妈肩上，轻拍婴儿背部以助于胃内空气排出。

7. 母乳喂养最佳时间：在婴儿最初6个月内给予纯母乳喂养。6个月至2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他的食物。

l  你是否还在为刚生完宝宝后身材变得臃肿难以恢复而发愁？是否还在羡慕别的辣妈身材一如既往苗条纤瘦？

 　　那么妈妈们身体变得臃肿除了不能合理控制饮食外，更重要的一个因素是骨盆的变化。

    生完孩子的妈妈会出现常见8种类型的骨盆问题，和1种特殊类型，这几种类型会引起我们长短腿，假跨髋，X型腿等体态问题，疼痛，盆底肌无力等。

    分别有这几种类型：

我们通过专业评估临床检查，X线阅读找出问题的根源，通过手法矫正矫正错位的关节缓解神经根的压迫，恢复身体力线，消除症状，恢复体型。

 女性孕产过程中会产生各种影响身体健康的问题，如运动系统问题（下肢关节疼痛、手指麻木、腹部肌肉拉伸）、呼吸循环系统问题（呼吸困难、易疲劳、气短）、神经内分泌系统问题（头晕、便秘、食欲低下、焦躁、抑郁）、泌尿系统问题（输尿管运动性低下、压力性尿失禁、盆底功能障碍）等等。

 这些问题中，耻骨联合分离是影响产妇健康的最常见问题之一，在我国女性的发病率高达为1：700。

l 那到底什么是耻骨联合分离？有哪些康复治疗？

耻骨联合分离：

    生产过程中出现的关节和韧带创伤性的中断或撕裂，多表现为耻骨联合区域剧烈的疼痛。

    怀孕期间正常耻骨联合间距的变化：前期生理性增宽3mm，孕晚期为7mm,通常不超过10mm。

耻骨联合分离的有哪些症状呢？

1.耻骨痛，腰腹痛！

2.胯部增宽，“大屁股”！

3.子宫下垂！

4.阴道松弛！性生活不和谐！

5.尿失禁！

耻骨联合分离的怎样去更好的康复呢？

1.理疗，超声、TENS、中频等促进局部血液循环，消炎止痛。

2.盆底生物反馈治疗仪，促进盆底肌群肌力恢复，恢复骨盆正常生理活动功能 

3. 骨盆调整及腰部腹部核心肌力功能训练，改善核心肌群肌力，恢复正常身体力线，缓解疼痛，提高生活质量。

重医康复医院医生B：

     产后女性健康问题将伴随我们终生，最佳产后康复时间是：产后42天一直到1年以内，是产妇肌肉韧带关节恢复黄金期，在这个阶段主要是做产后塑形、减脂、盆底肌功能恢复、腹直肌功能等。这期间恢复效果都比较好。

     大家一定要重视产后康复，科学合理的健康管理是关键，切忌病急乱投医。有问题找重医康复医院医生，我们将竭诚为您服务！

新晋宝妈A：

       谢谢医生！今天涨知识了！我这臃肿的身材、尿频尿失禁问题终于有救了！我要赶快来做产后康复了！我要把我那些产后妈妈朋友们也叫来一起，早干预，早治疗，早康复！做个被别人羡慕的辣妈！