1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为"全国爱眼日"。2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”。今年的活动主题是“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”。

一、什么是近视？

在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。

二、近视的程度？

轻度近视眼：屈光度低于 -300度；

中度近视眼：屈光度 -300～600度；

高度近视眼：屈光度高于 -600度。

三、近视的危害？

眼疲劳、视网膜脱离、白内障、黄斑出血、青光眼、飞蚊症斜视、弱视、暗适应时间变长、晶体混浊等。

四、居家如何做好近视防控？

要保证每天1—2小时白天户外活动时间,阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球增长,从而抑制近视的发生发展；

用眼时间超过30—40分钟需要休息或向远处眺望；

要减少电子产品的使用,同时需要在良好的阅读光线下用眼；

形成良好的写作姿势,要保持“一拳一尺一寸”；

日常饮食要注意营养均衡,尤其是多吃粗纤维的食物；

定期检查视力,要做到每半年复查一次；

坚持做眼保健操：眼珠运动法、眨眼法、冷热敷交替法、看远近法等；

注意个人用眼卫生，保持眼部周围清洁。

撰稿：杨梅（预防保健科）

编辑：曹书源（党政办）