1.目的：

预防便秘，重建排便机制

2.适应症：

适用于便秘及肠蠕动减弱的患者

3.禁忌症：

身体虚弱，脊柱稳定性差的患者

4.操作步骤：

（1）屈腿运动 仰卧位，两腿同屈膝提起，使大腿贴腹，每日2-3次，每日重复10次以上。

（2）举腿运动 仰卧位，两腿同时举起，膝关节保持伸直，然后慢慢放下，每日2-3次，每次重复10次以上。

（3）踏车运动 仰卧位，轮流伸屈两腿，模仿踏车运动，伸屈运动范围尽量大些，每日2-3次，每次重复10次以上。

（4）仰卧起坐 从仰卧位起坐，坐起后两手摸足尖，再倒下，每日2-3次，重复5次以上。

（5）患者取仰卧位，腹部放松，双腿屈曲，双足底平踏在床面上，指导患者伸髋、抬臀距床面一拳，保持5-10秒后放平，每日2-3次，每次重复5次以上。

供稿：肖世俊（康复医学科）