又是一年寒冬至，正是养生好时节。秉承千年中医智慧，我院中医康复科一年一度的“三九贴”疗法即将开始。这是一场与时间的约定，一次对身体的深层滋养，助您驱散体内寒邪，为来年的健康打下坚实基础。

一、 溯本求源：何为“三九贴”？

“三九贴”源自中医“天人相应”与“治未病”的经典理论，是一种在一年中最寒冷、人体阳气内藏之时（“三九”天），将特制中药膏贴敷于特定穴位，通过经络腧穴的传导，温阳益气、驱散内伏寒邪的外治法。

它与夏季的“三伏贴”相辅相成，构成中医“冬病夏治、夏病冬防”的闭环防治体系。“三九”是阴气最盛、阳气初生的关键节点，此时贴敷，犹如雪中送炭，能最大程度地激发人体阳气，提升正气，从而达到“冬病冬防、冬病冬治”的卓越效果。

三九贴最佳贴敷时间表：

开穴贴：2025年12月12日 - 2025年12月20日

一九贴：2025年12月21日 - 2025年12月29日

二九贴：2025年12月30日 - 2026年01月07日

三九贴：2026年01月08日 - 2026年01月16日

加强贴：2026年01月17日 - 2026年01月25日

二、 作用机理：三九贴如何守护您的健康？

三九贴并非简单的“热敷”，其核心在于：

1.  温经散寒，行气活血：药力透过皮肤，直达寒邪所在的经络脏腑，化解凝滞的寒气，促进气血流通，缓解因寒、湿、瘀引起的各种疼痛。

2. 扶阳固本，强壮脏腑：借助自然界阳气初生的力量，补助人体亏虚的阳气，尤其能温补脾肾之阳，增强免疫，减少疾病复发。

3. 调和阴阳，提升免疫：通过刺激穴位，调整人体阴阳平衡，改善体质，从根本上提高机体抗病能力，实现“正气存内，邪不可干”。

三、 适应人群（适应症）：您适合贴三九贴吗？

三九贴尤其适用于中医辨证属虚、寒、湿类型的疾病，以及各类免疫功能低下、秋冬易发或加重的疾病。

呼吸系统疾病： 慢性支气管炎、支气管哮喘、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性咽炎等。

疼痛性疾病（痹症）：颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨性关节炎、风湿/类风湿性关节炎、畏寒怕冷、四肢冰凉等。

消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。

妇产科疾病：痛经、月经不调、白带清稀量多、产后头痛、身痛等属寒证者。

亚健康调理：平日体质虚弱、免疫力低下、容易疲劳、四肢不温的亚健康人群。

四、 重要注意事项：确保安全有效

为确保治疗效果与安全，请您务必仔细阅读并遵守以下事项：

贴敷前：

    1.请至中医康复科由专业医师进行体质辨识，确定您是否适合贴敷。

    2.贴敷当日建议穿着宽松、深色衣物，避免衣物损坏或染上药渍。

    3.保持皮肤清洁干燥，不宜在剧烈运动或出汗后立即贴敷。

贴敷时/后：

   正常反应：贴敷部位出现温热、痒、麻、轻微刺痛或色素沉着属正常药物良性反应。若痒感明显，可提前取下。

强烈反应处理：如出现局部灼热、剧烈刺痛、难以忍受的瘙痒，应立即取下药贴，并用清水冲洗局部。少数人可能出现水泡，小水泡可自然吸收，大水泡请务必来院处理，切勿自行挑破，以防感染。

成人贴药时间以6-8小时为宜，儿童贴2-4小时，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤皮肤。

禁忌人群（不适宜贴敷）：

    1.孕妇、2岁以下婴幼儿。

    2.贴敷局部皮肤有破损、溃疡或感染者。

    3.对贴敷药物或胶布严重过敏者。

    4.疾病发作期，如发烧、咳黄痰、哮喘急性发作等。

    5.患有严重心脑血管、肝、肾、造血系统等疾病者。

咨询地址：重庆医科大学附属康复医院大渡口院区一楼中医康复科

咨询电话：02389868796

供稿： 邓静薇（中医康复科）

编辑/排版：宋成成

初审：蒋雨诗

终审：王振宇

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