春天，是万物复苏、生机勃发的季节，也是孩子们身高增长的“黄金期”。然而，对于许多患有鼻炎的宝宝来说，春天却可能伴随着无尽的喷嚏、鼻涕和鼻塞。您可能不知道，这看似“小毛病”的鼻炎，正悄悄地偷走孩子的“长高黄金期”！

一、鼻炎为何会“偷走”身高？中医为您揭晓关联

鼻炎引发的长期鼻塞会导致“睡眠缺氧”，影响夜间生长激素的分泌；同时，不适感会影响孩子的食欲和消化吸收。从中医的角度看，这其中有着更深层的联系：

1. 肺气不通，脾胃受累：

肺与脾胃关系密切，脾胃虚弱，孩子自然食欲不振、吸收差，长高所需的“营养原料”就跟不上。

2. 清阳不升，阻碍生长：

人体的清阳之气需要上升到头面，濡养五官七窍，并支持身体的生长发育。鼻炎导致鼻塞，就像堵住了清气上升的通道，，无法濡养全身，自然会影响到骨骼的生长发育。

3. 夜间咳喘，耗伤阴血：

很多鼻炎患儿伴有睡眠打鼾、张口呼吸，甚至夜间咳嗽，严重影响了睡眠质量，而“眠为食之首”，良好的睡眠是孩子长高的第一补品。夜间反复醒来会消耗生长所需的宝贵物质基础。

所以，鼻炎不仅仅是鼻子的问题，它是一个信号，预示着孩子的整个身体气机可能出现了紊乱，最终影响到生长发育的“根基”——脾胃的吸收功能和睡眠质量。

二、春季调治正当时，中医“组合拳”助娃通关

春季是治疗鼻炎的良机，也是促进生长的关键期。中医讲究“天人相应”，通过一系列自然、温和的方法，帮助孩子打通气机，强壮脾胃。

1. 内服中药：辨证施治，标本兼治；

2. 小儿推拿：绿色安全，激发自愈力，调节脏腑功能；

3. 饮食调理：

Ø 多吃：性味平和、健脾益气的食物，如山药、小米、红枣。山药粥是春季养胃的佳品。

Ø 慎吃：寒凉食物：冰淇淋、冷饮、生冷瓜果等。

          甜腻食物：蛋糕、巧克力等。

          发物：部分海鲜、羊肉等。

 4. 生活养护：

Ø 避风寒：春季早晚温差大，及时增减衣物。

Ø 慎起居：保证充足的睡眠，督促孩子早睡早起，。

Ø 适运动：多进行户外活动，如散步、慢跑、跳绳等。

春天，是希望的季节，也是成长的季节。别让小小的鼻炎，成为孩子长高路上的“拦路虎”。抓住春季调理的黄金时机，运用中医的整体观和自然疗法，从根上调理孩子的体质，强健脾胃，安稳睡眠，让孩子们在这个春天，不仅能自由呼吸，更能迎风生长，茁壮成长！

  供稿：卜凡（中医康复科）

  编辑/排版：宋成成

  初审：蒋雨诗

  终审：王振宇

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