问题一：什么是慢阻肺？

回答：慢阻肺（即慢性阻塞性肺疾病）是最常见的慢性呼吸系统疾病，是可预防和治疗的疾病。它与气道、肺组织对烟草烟雾（吸烟和被动吸烟等）、有害气体或有害颗粒（空气污染、职业粉尘和化学物质、生物燃料等）的慢性炎症反应增强有关。慢阻肺的突出特征是气道变窄，从而导致呼吸困难，而且病变呈现长期、进行性发展。病情易反复急性加重，严重影响健康及生活状态，缩短生命周期，并导致患者及家庭面对沉重的经济负担。

问题二：症状减轻了，是不是就可以停药或减量服药？

回答：慢阻肺急性加重的预防比治疗更重要，对于长期服药的患者，不能因为症状缓解了就停药，特别是在病情易加重的冬季，更不能擅自停药或减药量，谨遵医嘱。

问题三：除了规范服药，还有什么措施可防治慢阻肺？

回答：一是要戒烟，并远离二手烟。烟龄越长，吸烟量越大，患病率越高。在任何阶段戒烟，都有益于防止疾病的发生和发展。二是避免接触粉尘、汽车尾气、花粉、动物毛发等刺激物或过敏原。雾霾天气如必须外出，要佩戴医用N95口罩。出门后进入室内要及时做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。总之，要最大限度地避免有害物质进入呼吸道，才能起到防病效果。

三是做好呼吸道清洁，最简单易操作的方法就是咳嗽：上身略前倾，缓慢深吸气，屏气几秒钟后腹肌用力收缩，张口连咳3声，可用手按腹部促进气体排出，停止咳嗽，缩唇将剩余气体尽量呼出，连做2—3次，正常呼吸几分钟后重新开始。

此外，营养治疗和心理治疗也很重要。慢阻肺所需能量较常人更高，应采用低糖类、高蛋白质、高脂肪、富含维生素及矿物质的饮食；患者要端正心态，正视疾病，多参加集体活动，保持情绪乐观，家属和患者之间多交流也不能忽略。

问题四：得了慢阻肺，是不是就不能参加体育锻炼了？

回答：除了以上预防和治疗慢阻肺急性加重的有效措施之外，还可以通过肺康复训练来改善。

根据自身体质，适当做体育锻炼，可以很好地促进氧气摄入和代谢物排出，有力地改善肺功能，增强机体抵抗力，延缓疾病的发展进程。在此介绍几种不错的呼吸训练方法：

缩唇呼吸：用鼻子深吸气，缩口唇作吹哨样缓慢呼气，尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为度。每天锻炼2次，每次10—20分钟，每分钟进行七八次缩唇呼吸。

腹式呼吸：靠背坐或者躺下，用鼻子缓慢吸气，数到2，吸气时腹部外凸。缩唇呼气，数到4，呼气时腹部凹下去。

此外，慢跑、散步、广播操、太极拳、八段锦等全身锻炼，都是不错的方法。

总之，选择哪种锻炼方式，承受多大的强度，一定要根据自身体质选择，才能达到理想的效果。选择专业的肺康复机构定制个体化运动处方，效果更理想。