想必大家在日常生活中，有时候不经意的一个动作、一个喷嚏，或者突然用力不当、睡了一觉醒来一个起床动作、固定一个姿势太久后变换动作时就导致岔气、扭伤，这样的情况累及颈项、胸胁、腰胁或腰部一侧或两侧疼痛、活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定的强迫姿势。主诉多为腰或胁肋疼痛。咳嗽时疼痛加剧。病变部位有明显压痛点

这在医学上叫急性腰扭伤，急性胁肋部损伤，胸壁软组织损伤，中医辨证为气血瘀滞，经脉失和者。针对这样的扭伤或者岔气，今天给大家介绍一种快速缓解疼痛和改善活动的方法，本法在针刺天柱穴，得气后留针时，施行头颈、胸胁、腰胁、腰部主动的“努挣”屈抻、转摇，或“咳气”深呼吸等技术方法，治疗急性胸胁部扭伤，急性腰扭伤等临床“岔气”症，大大地提高了临床治疗效果。实践证明本法安全、简便、疗效显著，或可受到立竿见影的效果。

禁忌症：

①脊柱肿瘤、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、椎体骨折所引起腰痛;

②妊娠妇女;

③合并有严重心血管、肝肾和造血系统等严重原发病、精神病患者。

治疗方法:

1、传统针刺疗法:取穴天柱穴、肩井穴。或手针腰痛穴;留针20或30分钟;

2、留针期间，在医师指导下行腰、及胁肋部努挣屈抻等运动。

天柱:项部,大筋外缘之后发际凹陷中,约中线旁开1.3寸处。

针法:直刺1~1.5寸。针刺得气后，患者局部有明显的疫、麻、胀、重感。或向后脑部,两肩颈部放散。

手针腰痛点:

俯掌。在手背第二、三掌骨间，第四、五掌骨间，当腕横纹和指掌关节的中点处。共两穴。 针刺时,稍向腕部斜刺。局部酸麻胀重动留针感。

运动的方法:

动留针术，留针期间后，医生引领患者作腰部主动或被动的运动:

    主要作前屈、后伸、侧屈、侧弯，以及腰部缓慢地左右旋转运动。动至疼痛受限处，极力努挣，用力至极。10分钟后嘱其站立位，作腰部旋转屈伸。两次为1个疗程。

咳气:

    假咳，实际上是一种下意识行沉闷的咳嗽运动，是使腰及胸胁肋岔气部位受到咳气震动产生的运动方式。

深呼吸:

腹式呼吸法，要能带动腰及胸胁肋岔气部位受到深呼吸运动的带动的运动方式。 呼吸咳嗽运动均间歇行五、六次。七、八次不等。

屈伸腰部

在腰部屈伸运动的基础上,再行腰部侧屈运动。侧方用力至运动受限部位。然后侧抻到受限极处。停顿数秒钟。每次到位时应尽力努挣，要下意识突破腰胁原疼痛及受限部位。 亦间歇行五、六次，七、八次不等

腰部侧屈:

在腰部屈伸运动的基础上,再行腰部侧屈运动。侧方用力至运动受限部位。然后侧抻到受限极处。停顿数秒钟。每次到位时应尽力努挣，要下意识突破腰胁原疼痛及受限部位。 亦间歇行五、六次，七、八次不等

腰部回旋运动:

两手叉腰，自我保护好。放松肢体，缓慢行腰部左右旋转。先向患者自觉容易旋转的单方向旋动，回到原位后再向反方面旋动。每至疼痛或运动受限部位，要停顿数秒，尽量努挣，企图突破原受限范围。 腰部旋转的次数不限。若经前面咳气及腰胁肋屈伸，侧屈运动后，般都有了减轻或好转。 腰部旋转可作为收功的运动，乃至正常状态。

注意事项:

1、针刺刺激强度以病人耐受为度;

2、施行动留针术前应向病人做好解释工作。解除顾虑，积极配合;

3、站立位进行运动时，因肢体缺乏支撑，应注意安全。经过两、三次治疗后，症状无减轻，甚而加重，应进一步进行影像学诊断检查,排除重症腰椎间盘压迫或其他病症。

临床应用经验:

1、动留针法对于急性扭挫岔气症有肯定且显著的疗效。对于慢性的软组织劳损急性发作也有效。

2、若因受凉且姿势不当引发的腰腿痛可加TDP照射患部，至烘热内透。然后运动。

3、天柱穴亦可加用电针连续波刺激。运动时宜采用俯伏坐位运动。

技术诀窍:

       假咳嗽，深呼吸，动动脊肋疗岔气;

       前挺后弓要弯腰，慢慢转侧须努挣;

       身姿放松不用怕，活动之中病自轻。